日焼け止めの持続時間は、おおよそ2〜3時間です。かなり短いことがわかりますね…！日焼け止めの種類に限らず2～3時間で効果は薄れますが、日焼け止めの選び方や使い方によって、持続性には多少の差があるそうです。日焼け止めの持続時間はSPFやPAの数値によって異なります。ただし、数値が大きくなるほど肌への負担も増えてしまうので、使用目的や肌質に合わせて選ぶようにしましょう。
『SPFって？』
SPFとは、Sun Protection Factorの略。
紫外線B波からどれだけ肌を守ってくれるかを示した数字です。数字が大きければ大きいほど、日焼け止めの効果は高くなります。この数字は、「日焼け止めを塗らなかった時に比べ、塗ることで日焼けするまでの時間をどのくらい引き伸ばせるか」ということを示しています。つまり、50や30という数字は、日焼け止めの効果の強さではなく、「効果の持続時間」を表しているんです！
SPFは50＋が最大値となっています。
『PAって？』
PAは、Protection Grade of UV-Aの略のこと。紫外線A波から肌をどれだけ守れるかが「＋」から「＋＋＋＋」の4段階で表記されています。PAもSPFと同様に、紫外線A波から肌を守る効果がどれくらい続くかを表しています。
『強ければ良いわけではない！』
日焼け止めの効果が大きいからといって、「SPF50、PA＋＋＋＋」を選べば良いというわけではありません。効果が強くなればなるほど肌への負担が大きくなるため、乾燥や肌荒れにつながってしまうことも。そのため日焼け止めは、日常生活とレジャーに行く日など、場面によって使い分けることが大切です。
