年末になると「来年こそ！」と思いがちですが、
大事なのは完璧な目標よりも、ゆるく続けられること。
- 朝5分だけストレッチで体と気持ちを整える
- 週に1回は自分を甘やかす時間をつくる
- 料理のレパートリーを1つ増やすだけでも生活が楽しくなる
- 1日1回、深呼吸でリセットして心を整える
- 月1冊ゆるく本を読む習慣
- 小さな挑戦を月1回、いつもと違うことに挑戦
- 家の片付けは1日3つだけ手放す
- 自分に優しい言葉をかけることを習慣に
大きな抱負よりも、少しずつ楽しめる小さなことを重ねるほうが、
結果的に1年後の自分を育ててくれるような気がします。
来年は、ゆるく、でも確実に自分を大切にする1年にしてみようと思います。
